Phase 1
Stabiliser et observer
Créer des bases soutenantes pour le corps et observer les liens entre alimentation, émotions, énergie et système nerveux.
Programme privé · 6 mois
Tu as tout organisé dans ta vie.
Sauf peut-être la façon de te nourrir.
Un accompagnement privé de 6 mois pour les femmes prêtes à transformer leur relation à l'alimentation, en profondeur et de façon durable.
Pour toi
Ce programme est pour toi si...
Tu connais déjà la nutrition, mais tu retombes dans les mêmes patterns malgré toi.
Tu passes de « je contrôle tout » à « je décroche complètement », sans vraiment comprendre pourquoi.
Ton alimentation change selon ton niveau de stress ou de fatigue, et tu ne sais plus trop comment te faire confiance.
Tu veux une approche qui va plus loin que mieux manger.
Une approche différente
Ce n'est pas qu'une question de quoi manger.
La plupart des approches te disent quoi manger. Mais quand ton corps est en surcharge depuis longtemps, l'information ne suffit plus.
La nutrition somatique travaille à la fois sur l'alimentation, le système nerveux et les comportements automatiques, pour créer des changements qui durent vraiment.
AlimentationSystème nerveuxSensations corporellesComportements automatiquesBesoins réels
Ce que tu développeras
Une nouvelle façon d'habiter ton corps.
Une relation plus calme avec la nourriture, au quotidien
La capacité à reconnaître ta faim, ta satiété, tes vrais besoins
Des outils concrets pour naviguer le stress sans passer par la nourriture
Plus de liberté et de légèreté dans tes choix alimentaires
Une confiance profonde envers ton corps et ses signaux
Le programme
Comment on travaille ensemble
Phase 2
Reconnecter au corps
Réapprendre les signaux de faim, de satiété et de besoins réels pour développer plus de conscience corporelle et de présence.
Phase 3
Transformer les automatismes
Comprendre les patterns alimentaires automatiques et développer des réponses plus soutenantes pour le corps et le système nerveux.
Phase 4
Intégrer et incarner
Renforcer la confiance envers les signaux corporels et l'autonomie somatique pour des habitudes plus durables et alignées.
Ce qui est inclus
Tout ce dont tu as besoin.
Tout est pensé pour que tu aies ce qu'il te faut, sans te sentir submergée.
14 séances privées 1:1 en ligne
Soutien entre les rencontres par messages vocaux ou écrits
Accompagnement adapté à ton rythme et ta réalité
Outils somatiques et exercices guidés
Journaux d'observation et outils de réflexion
Ressources nutritionnelles et éducatives
Accès complet pendant 6 mois
Investissement
Offre de lancement359$ CAD / mois
× 6 mois · 2 154$ CAD au total
Réservé aux 3 premières inscriptions
Prix régulier : 449$ CAD / mois
Les places sont limitées afin d'offrir un accompagnement personnalisé et soutenant.
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À propos
Pourquoi cette approche
J'ai accompagné des femmes en nutrition pendant plusieurs années. Mais j'ai réalisé que même avec toutes les bonnes informations, quelque chose bloquait, souvent dans le corps, pas dans la tête.
J'ai développé la nutrition somatique pour aller là où les approches classiques ne vont pas : le système nerveux, les sensations corporelles, les automatismes. Parce que c'est souvent là que tout se joue.
Stefania
En savoir plus sur moi →Et si c'était le moment ?
La transformation commence ici.
Je t'invite à une première conversation.
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